San mnogih je da postanu menadžeri, a san svakog menadžera je da postane General Manager. Na žalost, posao menadžera u velikom broju slučajeva gotovo da podrazumeva obolevanje od – “menadžerskih bolesti”. Naravno, nije reč o “specijalnim”, posebnim bolestima, već o onima od kojih oboleva (i umire) savremeni čovek, ali koje se kod menadžera, zbog njihovog načina života, javljaju znatno ranije i mnogo češće nego kod drugih ljudi.
Stara narodna izreka kaže da je čovek star onoliko koliko su mu stari krvni sudovi, što potvrđuju i današnji medicinski podaci. U našoj zemlji, recimo, skoro dve trećine ljudi boluje i umire od posledica zakrečenja krvnih sudova ili ateroskleroze, a u menadžerskoj populaciji taj udeo je za oko 15% veći. Najčešće su u pitanju srčani i moždani udari, povišeni krvni pritisak, maligne i imunološke bolesti, ulkusna bolest (čir) na želucu ili dvanaestopalačnom crevu, oboljenja debelog creva, žlezda sa unutrašnjim lučenjem (najčešće štitne), pa do migrene, reumatskih bolesti, i (kod žena) sve češćih i sve ranije nastupajućih poremećaja menstrualnog ciklusa. Menopauza i klimaks sada već nisu nikakva retkost i kod žena sa 45 godina.
Šta dovodi do bolesti?
Najkraće rečeno – nezdrav način života: izrazit naboj stresnih situacija, pogotovo hroničnog stresa, nepravilna ishrana (”fast food”, obilje masnoća, mesa, često svinjskog, koncentrovan šećer, preterana upotreba začina, smanjeni unos svežeg voća i povrća, puno alkohola, kafe, cigareta), malo fizičkog kretanja, nedostatak slobodnog vremena… Istina je da je za 60% našega zdravstvenog stanja presudno ono što nam je ”od Boga dato” – ono što nosimo u sebi kao nasleđe od predaka – ali smo za ostatak u većini slučajeva krivi mi sami, odnosno stil života koji vodimo. Pri tome se ne sme zaboraviti da na zdravlje čoveka u velikoj meri utiče i njegovo duševno stanje – osećanja koja gaji (i ispoljava) tokom života. Negativne emocije na različite načine utiču da brže dođe do nekih od nabrojanih bolesti, a pozitivno stanje duha pomaže čoveku da duže ostane zdrav.
“Tihi ubica”
Povišeni krvni pritisak je izuzetno rasprostranjena bolest na našem području; čak u tolikoj meri da ga ljudi sa 45 -50 godina i ne tretiraju kao bolest, jer ga ima maltene svaka druga osoba tog doba. Zbog takvog stava oni i ne smatraju za shodno da bolest leče, ne shvatajući da, ukoliko se zanemari, hipertenzija direktno ubrzava proces ateroskleroze i skraćuje vreme nastanka srčanog i moždanog udara, dovodi do slabosti rada bubrega, unutrašnjih organa i oslabljene cirkulacije celog organizma.
No, i kada je hipertenzija u pitanju, veliku ulogu igra “unutrašnji život čoveka”. Poznato je da mnogo veće šanse da ranije obole od ove bolesti imaju ljudi kod kojih dominiraju osećanja besa, agresivnosti, ljutnje i gneva, oni sa stalnim osećanjem straha, zabrinutosti, nesigurnosti u sebe, kao i oni koji ne ispoljavaju osećanja već ih hronično potiskuju. Navedene negativne emocije dovode do pojačanog nadražaja takozvanog simpatičkog nervnog sistema i putem sprege hipotalamus (deo mozga) – hipofiza (mala žlezda smeštena na bazi mozga) – nadbubrežne žlezde utiču na pojačano lučenje određenih hormona (adrenalina i noradrenalina), koji direktno povećavaju krvni pritisak. Za nastanak infarkta srca posebno je opasno kada u nečijem životu dominira obrazac ponašanja u kome nedostaje ”ispusni ventil” i kada se negativne emocije nagomilavaju do momenta kada srce ”prosto eksplodira”.
No, koliko je teško očuvati unutrašnji mir u svetu koji nas okružuje govori i podatak da je dokazano da monasi u manastirima mnogo ređe imaju povišen krvni pritisak od sveštenika koji rade u svojim parohijama!
“Novi početak”
Savremena nauka i medicina uspele su da produže prosečan ljudski vek u zapadnom svetu na 80 godina, nudeći kao moto življenja takozvani NEW START:
Nutrition – pravilna, raznovrsna ishrana
Energy – pozitivna životna energija
Water – unos dovoljne količine tečnosti
Sunshine – izlaganje sunčevim zracima, ali ne u kritičnim satima
Training – fizička rekreacija, šetnja, sport
Air – biti što više na vazduhu
Relaxation, Rest, Religion – odmor, opuštanje više puta tokom dana, vera
Time – izdvojiti vreme za sebe.
Što se tiče unutrašnjeg mira, možda nećemo uspeti da pobegnemo od sebe, ali važno je da znamo da, kako je to Paracelzus tvrdio još pre nekoliko vekova – ”bolest potiče iz kraljevstva tela, a ozdravljenje iz kraljevstva duha”.
